成都融恒特办公用品经销商提醒大家做运动，爱护自己也爱家人，虽然融恒特从事办公用品多年，但是对人体健康也是非常注重包括旗下产品；控制台、操作台，监控台，调度台，翻转电脑桌、网络机柜等等都结合了人体工程学设计，从而更加的呵护自己健康长寿，下面我们一起来看看护肝小技巧，您觉得怎么样？

肝好，人就会好。肝疲乏力较差的人，很容易疲劳。尤其是久坐办公室的人，一天工作长达12小时，一周只休息一天。 996的生活方式严重影响了他们的健康。

没时间去健身房，没时间睡觉，每天都是没完没了的工作。这种超负荷的工作模式最终会导致肝脏问题。其实，在办公室也可以做一些养肝小动作，让你可以趁着下班时间，不耽误工作，还能保持身体健康。每次只需3至5分钟即可达到养肝护肝的效果。

每天在业余时间做伸展运动，可以行气活血，疏通经络，振奋精神，有利于肝脏的保养。尤其是经常伏案工作的人，久坐容易疲劳，时不时的拉伸、拉伸，可以让人感觉舒畅舒畅，也有助于身体排毒。

方法：可站可坐，头向后倾斜，手臂尽量向上向后伸展，同时头向后倾斜，身体挺直，收紧上半身肌肉。同时可以深呼吸，让更多的氧气进入身体各个部位，更能起到缓解疲劳和抗衰老的作用。

推揉肋骨可理气理气，改善因肝气郁结而引起的气虚、食少、心悸、胸闷、心悸、气短，甚至双肋疼痛等症状。搓揉两胁可调节脾胃之气血，疏肝胆之气。对肝胆不和、肝郁气滞引起的胸骨刺痛、腹胀有很好的调理作用。

1、坐位，两手掌平放在腋窝下，手指张开，手指间距与肋骨间距一样宽。

2、两手掌置于肋骨下方，同时将小腹斜推至耻骨处，做20个往返动作。

3、先用右掌推至胸骨，自上而下，交替推至脐水平，重复10次。

拍打身体可以达到刺激神经，加速毛细血管微循环的效果。只要每天从头到脚拍拍全身，就可以加速身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，呵护肝脏，预防肝脏疾病。

方法：双脚自然分开与肩同宽站立，双手慢慢举过头顶，轻轻拍打，不要用力过猛。拍拍头部后，双手向下移动，然后拍拍脖子和躯干，直到腿和脚，最后拍拍手臂，从肩部到指尖，双手交替。

自然坐在椅子上，睁开眼睛，将头从左向右转，转头时吸气。当你的头转向 90 度时，深深地呼气。两侧交替重复10-20次。

坐在椅子上，首先向外伸直双臂，弯曲肘部并抬起双臂，然后用力向后拉肩膀以收紧背部肌肉并收紧肩胛骨。保持这个姿势4-6秒，然后还原。重复4-8次。

坐在椅子上，双手撑住椅面，用力支撑，身体尽量抬起，保持这个姿势4～5秒，然后还原，重复5～10次。

当肝脏健康时，我们的身体就会变得健康。还等什么，赶快行动吧！保护肝脏，从现在开始。